Menopauza

Menopauza je obdobie, kedy dochádza k ukončeniu menštruačného cyklu u žien. Za nepravidelnú menštruáciu sú zodpovedné dva hormóny: estrogén a progesterón, ktorých produkcia sa začne počas menopauzy znižovať. Zmeny sa začínajú diať už u žien v ich 30-tych rokoch života, čím sa znižuje aj ich šanca na otehotnenie. Existuje niekoľko príčin, ktoré sú zodpovedené za predčasnú menopazu ako je Addisonova choroba, Turnerov syndróm, Downov syndróm, nedostatok určitých enzýmov, nedostatočná funkcia štítnej žľazy, chirurgické odstránenie vaječníkov, rakovina v oblasti panvy a jej následná liečba.

Príčiny menopauzy podľa ajurvédskej medicíny: Podľa ajurvédy poznáme tri základné energie (dóše) – Vata, Pitta a Kapha, od stavu ktorých závisí naše zdravie. Nerovnováha ľubovoľnej z nich spôsobí chorobu. Nerovnováha v dóši Pitta má za príčinu produkovanie tepla v tele (návaly tepla), nerovnováha v dóši Vata spôsobí nespavosť, nervozitu a suchosť tkanív a ak je v nerovnováhe dóša Kapha, to má za následok pociťovanie stresu a náladovosť u žien. Všetky tieto problémy sa vyskytujú v menopauze. Podľa ajurvédy dokážete pomocou zdravej stravy, bylinnej liečby a jogy predchádzať predčastnej menopauze.

Odporúčané byliny:

• Shatavari kapsuly majú schopnosť vyvažovať hormóny, zlepšovať zdravie vaječníkov a podporovať zdravie reprodukčného systému.
• Brahmi pomáha zmierniť stres a nervozitu spojenú s menopauzou a podporuje duševnú rovnováhu.
• Female Health Support je zložený z bylín ako Ashok, Lodhra a Shatavari, ktoré pomáhajú zmierniť návaly horúčavy, regulovať hormóny a zlepšovať celkové zdravie ženy počas menopauzy.

Odporúčame zaradiť vyváženú stravu a zdravý životný štýl - okrem užívania bylín je dôležité aj dodržiavanie vhodnej stravy. Ajurvédsky prístup odporúča konzumovať výživné potraviny bohaté na vitamíny a minerály, ako aj obmedziť príjem kofeínu a rafinovaných cukrov. Dôležitým aspektom je tiež pravidelné cvičenie, jóga a meditácia na udržanie duševnej a fyzickej rovnováhy. Pri správnom životnom štýle a užívaní vhodných bylín môžete prejsť menopauzou s minimálnymi ťažkosťami a udržať si celkové zdravie a pohodu. 

Ak máte podozrenie na akékoľvek zdravotné problémy, je dôležité konzultovať s lekárom alebo odborníkom na ajurvédu pred začatím akejkoľvek liečby. Zahrnutie uvedených bylín do vašej starostlivosti o zdravie môže byť prospešné, ale je dôležité brať do úvahy individuálne potreby a reakcie organizmu.